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あなたは、
「爪をきれいにしたい」と思ったとき、
ネイルサロンでのケアだけが
大切だと思っていませんか？

でも実は、
毎日のちょっとした習慣も、爪
の状態に大きく関わっています。

今回は、私が大切だと感じている
「爪を育てる4つの習慣」をご紹介します。


❶ネイルオイルで保湿する

乾燥すると、爪は割れやすくなったり、欠けやすくなったりします。

オイルをこまめに塗るだけでも、爪や甘皮まわりの乾燥対策になります。

❷指先の使い方を意識する

缶を開けるときやシールをはがすとき、つい爪を使ってしまうことはありませんか？

何気ないクセでも、爪には少しずつ負担がかかっています。

❸食事でタンパク質を摂る

爪の主成分はタンパク質です。

お肉や魚、卵、大豆製品などを意識して摂ることも、健康な爪づくりにつながります。

❹質の良い睡眠をとる

爪は少しずつ成長しています。

しっかり休むことは、体だけでなく爪にとっても大切なことです。

特別なことを始める必要はありません。

毎日の小さな積み重ねが、
少しずつ健康な爪を育ててくれます。

できることから一つずつ
取り入れてみてくださいね.•*¨*•.¸¸♬


最後までお読みいただき、ありがとうございました🌱